Lekarze wskazują najzdrowsze warzywa. Są dobre dla jelit, serca i sylwetki

Zdjęcie: Wszystkie warzywa są cenne, ale zielone, zwłaszcza liściaste, wyróżniają się na tle reszty


W dietetyce rzadko można wskazać jedną, absolutnie "najzdrowszą" grupę produktów. Jednak jeżeli spojrzymy na gęstość odżywczą, zawartość związków bioaktywnych i korzyści potwierdzone badaniami populacyjnymi, ciemnozielone warzywa liściaste wyraźnie wysuwają się na prowadzenie.