Spore niedobory u Polaków. Skutki poważniejsze niż może się wydawać

Zdjęcie: Osoba ubrana w zimowy płaszcz i czapkę idzie samotnie środkiem ośnieżonej drogi otoczonej przez drzewa pokryte śniegiem, horyzont ginie w oddali pod jasnym niebem.


Lekarze wciąż przypominają o regularnej suplementacji witaminy D3, jednak niewielu Polaków stosuje się do ich zaleceń. Dlaczego jej niedobory mogą mieć niekorzystne skutki dla naszego zdrowia, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym? Jak w naturalny sposób można podnieść poziom witamin D? Wystarczy kilka prostych zmian.