Schudnąć, ćwiczyć, jeść zdrowiej. Dlaczego cele tak często nas przerastają?

Zdjęcie: Najważniejsza w postanowieniach noworocznych jest motywacja


1 stycznia obiecujemy sobie bardzo dużo. 10 tysięcy kroków dziennie, regularne treningi, zdrowszą dietę, nowy język - krótko mówiąc: "nowy rok, nowy ja". I choć aż 76 proc. Polaków deklaruje, iż podejmuje postanowienia noworoczne, statystyki są bezlitosne. Badania Uniwersytetu w Scranton pokazują, iż tylko około 8 proc. osób faktycznie realizuje noworoczne cele. Dlaczego więc co roku wpadamy w ten sam schemat i co zrobić, by tym razem było inaczej?