Sałatka z kaszą bulgur i ciecierzycą

dietetykdiabetyka.pl 1 rok temu
  • 100 g kaszy bulgur
  • 200 g ciecierzycy ze słoika
  • 80 g sera feta
  • cebula czerwona
  • łodyga selera naciowego
  • natka pietruszki
  • dużo listków mięty
  • 2 łyżki nasion słonecznika
  • sok z połowy cytryny
  • 1-2 łyżki oliwy z oliwek
  • do smaku sól i pieprz

Kaszę bulgur ugotować na półtwardo i ostudzić. Ciecierzycę przepłukać pod bieżącą wodą. Cebulę pokroić w piórka, łodygę selera w mniejsze kawałki. Nasiona słonecznika podprażyć na suchej, rozgrzanej patelni. Pietruszkę i miętę posiekać. W misce wymieszać wszystkie składniki, dodać rozdrobniony palcami ser feta oraz oliwę z oliwek i sok z cytryny. Wymieszać całość. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Idź do oryginalnego materiału