Rusz się po swoje jutro: nowa kampania społeczna promująca aktywność osób z niepełnosprawnościami

„Rusz się po swoje jutro” to hasło kampanii społecznej Fundacji Avalon powstałej przy wsparciu Ministerstwa Sportu i Turystyki. Cel? Zachęcenie osób z niepełnosprawnościami do podejmowania aktywności fizycznej dopasowanej do ich możliwości.

Od pierwszego kroku do ekstremalnej pasji

W kampanii „Rusz się po swoje jutro” pokazujemy, iż pierwszy krok może być bardzo prosty, może oznaczać wstanie z łóżka, krótki spacer czy kilka ćwiczeń rehabilitacyjnych. To właśnie od takich momentów zaczynają się historie bohaterów projektu: Andrzeja Kołodzieja i Zuzanny Brody, którzy stopniowo odkrywali, iż regularna aktywność fizyczna może prowadzić do przełamywania coraz większych barier i zmiany postrzegania siebie. Ich droga rozpoczęła się od sali rehabilitacyjnej, a dziś realizują swoją pasję do sportu w przeróżnych aktywnościach, między innymi: offroad, rafting, nurkowanie, loty paramotolotnią a choćby skoki spadochronowe.

Daj się przekonać i zobacz materiał!

Po co nam sport?

Aktywność fizyczna niesie za sobą szereg korzyści, które naprawdę głęboko zmieniają jakość życia. W sferze fizycznej regularny ruch to poprawa kondycji, wzmocnienie mięśni, redukcja bólu i sztywności ciała oraz lepsza koordynacja. To solidny fundament pod dalszy rozwój i większą samodzielność w codziennych czynnościach.

Równie istotny jest wpływ sportu na zdrowie psychiczne. Przełamywanie wewnętrznej bariery „nie dam rady” i zastępowanie jej myśleniem „mogę spróbować” buduje pewność siebie. Ruch pozwala obniżyć poziom stresu, łagodzi objawy depresyjne i staje się impulsem do wyjścia do ludzi.

#WystarczyZacząć

„Rusz się po swoje jutro” przypomina, iż każdy krok, choćby najmniejszy, może stać się początkiem ważnej zmiany. Aby dowiedzieć się więcej o sporcie adaptowanym, odwiedź stronę internetową Fundacji Avalon i rusz się po swoje jutro!

Kampania społeczna „Rusz się po swoje jutro” jest dostępna na kanale YouTube oraz w mediach społecznościowych Fundacji Avalon.

• YouTube
• Facebook

• Wyświetl ten post na Instagramie

  Instagram

• TikTok

Projekt dofinansowany ze środków Funduszu Rozwoju Kultury Fizycznej Ministerstwa Sportu i Turystyki w ramach Programu Upowszechniania Sportu Osób z Niepełnosprawnościami w 2026 r.