Rozkwitająca wiosna to czas by zadbać o swój dobrostan psychiczny. Dla wielu z nas to pierwszy moment w roku, kiedy możemy naprawdę zwolnić, bo często traktujemy odpoczynek jako „nagrodę”.
Prawda jest inna: bez niego trudno zadbać o zdrowie psychiczne.
Czasem odpoczynek to wyjazd, a czasem po prostu chwila ciszy, odłożony telefon, spacer bez celu, rozmowa, w której nie trzeba udawać, iż wszystko jest w porządku.
Daj sobie przestrzeń. Nie musisz robić nic wielkiego. Wystarczy, iż się zatrzymasz.
A jeżeli chcesz sprawdzić, jak inni radzą sobie z trudnymi momentami, albo po prostu porozmawiać:
wejdź na GiveAndGetHelp.com
anonimowo, bezpłatnie, bezpiecznie
Dbanie o siebie to odwaga.
#ZdrowiePsychiczne #Odpoczynek #Majówka #GiveAndGetHelp #NieJesteśSam #SelfCare #ADRA
Źródło: Fundacja ADRA
#fundacjaadra #adra #pomagamy
