W nowym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościmy biegaczkę i triathlonistkę, kobietę, która musiała się zastanowić, czy bardziej lubi szpilki, czy buty biegowe.
Joanna Śliwińska jest sportowcem amatorem. Trenuje pod okiem trenerki Kasi Gorlo – Olszewskiej oraz często uczestniczy w treningach New Balance Run Club. W swoim dorobku ma już kilka przebiegniętych maratonów, a na jej horyzoncie start na królewskim dystansie w Walencji.
W rozmowie z Asią Józwik i Kasią Zawistowską poruszyła takie tematy jak:
- Początki biegania i rozwój pasji: Asia opowiada o swojej drodze biegowej, motywacji do treningów oraz osiągnięciach sportowych. Podkreśla, jak bieganie wpłynęło na jej życie i codzienność.
- Problemy zdrowotne i przerwa w bieganiu: Opisuje trudności zdrowotne, które zmusiły ją do przerwy w treningach. Podkreśla, jak ważne było słuchanie swojego ciała i troska o zdrowie.
- Presja w świecie amatorskiego sportu: Rozmówczyni zauważa, iż amatorzy często nakładają na siebie ogromną presję, porównując się do innych. Wskazuje, iż media społecznościowe, otoczenie czy choćby trenerzy mogą wpływać na nadmierne wymagania wobec siebie.
- Wyjazdy biegowe i bieganie w Boliwii: W rozmowie poruszono temat podróży, które łączą sport z odkrywaniem świata. Asia opowiada o swojej wyjątkowej przygodzie biegania na wysokościach w Boliwii, gdzie zmagała się z trudnymi warunkami atmosferycznymi i ograniczoną wydolnością. Opisuje swoje wrażenia z biegania w niezwykłych, wysokogórskich krajobrazach i podkreśla, jak wiele można nauczyć się o sobie w takich ekstremalnych warunkach. Wyjazdy te stały się dla niej nie tylko okazją do sportowej rywalizacji, ale też sposobem na poszerzenie perspektyw i czerpanie inspiracji.
- Rola terapii w życiu sportowca: Asia opowiada o swojej decyzji podjęcia terapii. Dzieli się, jak ważne było dla niej znalezienie odpowiedniego terapeuty i proces układania własnych emocji. Zachęca innych do korzystania z pomocy psychologicznej, podkreślając, iż to normalny krok w dbaniu o zdrowie psychiczne.
- Przełamywanie tabu dotyczącego psychologii: Gościni mówi o stygmatyzacji wizyt u psychologa, którą sama doświadczyła. Podkreśla, iż terapia nie jest oznaką słabości, ale siły i troski o siebie. Opowiada, jak otwarte mówienie o swoich doświadczeniach pomogło jej oraz mogło zainspirować innych.
- Zdrowy balans w podejściu do sportu: Asia wyciągnęła wnioski z trudnych doświadczeń, zrozumiała, iż sport nie musi być całym życiem, ale może być jego ważnym elementem. Zamiast skupiać się na wynikach, podkreśla znaczenie euforii i satysfakcji z biegania.
Rozmowa kończy się refleksją, iż najważniejsze w sporcie i życiu jest czerpanie przyjemności z tego, co się robi, a także otwartość na zmiany i poszukiwanie pomocy, gdy jest potrzebna. Inspirująca rozmowa z Asią Śliwińską ukazuje, jak pasja, zdrowe podejście do sportu i dbałość o zdrowie psychiczne mogą wzbogacić życie.
