Robisz to codziennie? Ten nawyk dosłownie przeprogramowuje twój mózg

Zdjęcie: Rozwiązywanie łamigłówek to świetny pomysł na trening mózgu


Mózg nie jest strukturą "na gotowo". Każdego dnia reaguje na to, co jemy, jak śpimy, w jaki sposób się ruszamy i… o czym myślimy. Najnowsze badania z obszaru neurobiologii, psychologii i medycyny stylu życia pokazują, iż choćby bardzo drobne, codzienne nawyki mogą realnie wpływać na pamięć, koncentrację, odporność na stres i tempo uczenia się. Bez skomplikowanych treningów i drogich gadżetów. Wystarczy konsekwencja.