Rób to codziennie wieczorem przed snem. Zbijesz ciśnienie i podkręcisz metabolizm

Moc wieczornych rytuałów jest nie do przecenienia, jednak spacerowanie może zdecydowanie zmienić jakość naszego życia (i są na to twarde dowody). Nie tylko uwolnisz głowę od natłoku myśli, ale i bardzo realnie wpłyniesz na swoje serce, układ pokarmowy, metabolizm czy odporność. Dlaczego jeszcze warto wieczorem wybrać się na choćby na krótki spacer? Tłumaczymy.