Rewolucyjna metoda lekarza na zaśnięcie w kilka minut. Ta sztuczka oszukuje mózg

Trudności z zasypianiem to jeden z problemów, który dotyka nas bez względu na wiek czy prowadzony styl życia. Kładąc się do łóżka, do głowy przychodzą różne myśli, które skutecznie odciągają mózg od relaksacji. Istnieją jednak sposoby, aby "zresetować" go bez konieczności stosowania skomplikowanych rytuałów czy środków wspomagających.