Przyjmujesz witaminę D? Ten błąd szkodzi zdrowiu

Zdjęcie: Przyjmujesz jesienią i zimą witaminę D? Ten błąd szkodzi zdrowiu


Zdrowie to nie tylko kwestia genów czy szczęścia, ale przede wszystkim stylu życia. W okresie jesienno-zimowym szczególnie duże znaczenie ma suplementacja. Ale nie chodzi o łykanie dowolnych, modnych preparatów. Kluczowa teraz jest witamina D. Warto po nią sięgać, choćby o ile czujemy się dobrze i dużo czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Żeby jednak zadziałała adekwatnie, należy ją odpowiednio przyjmować.