Przerwa od treningów kosztuje więcej niż myślisz. Organizm od razu to czuje

Zdjęcie: Młoda kobieta w piżamie stoi przed lustrem, przyciskając palcami skórę na boku brzucha i spoglądając na swoje odbicie ze zmartwieniem.


Ciężko pracujesz na siłowni i chcesz zrobić sobie przerwę? To nie jest dobry pomysł, jeżeli nie chcesz stracić efektów treningów. Ludzkie ciało jest stworzone do ruchu, dlatego gdy mu go zapewniasz, zmienia się na lepsze. Natomiast brak aktywności powoduje, iż mięśnie wiotczeją, a kondycja spada. Wyjaśniamy, co stanie się z twoim ciałem, gdy przestaniesz ćwiczyć.