Według raportu „Czy Polacy znają przepis na dobre życie?” 75 proc. Polaków nigdy nie miało ocenionego ryzyka chorób serca przez lekarza, a 74 proc. nie otrzymało zaleceń profilaktycznych. Lato to czas, kiedy możemy nadrobić te zaległości zdrowotne.
Lato to czas odpoczynku i przyjemności. Nie wolno nam jednak zapominać, iż to właśnie latem wzrasta ryzyko wystąpienia incydentów sercowo-naczyniowych – szczególnie u osób z chorobami układu krążenia. W tych grupach ryzyko zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych podczas fal ekstremalnych upałów może wzrosnąć choćby o 700 proc.! Mimo to wciąż wielu Polaków nie podejmuje żadnych działań profilaktycznych i nigdy nie rozmawiało ze swoim lekarzem na temat kardioprotekcji.
75 proc. Polaków nigdy nie miało ocenionego ryzyka chorób serca przez lekarza, 74 proc. nie otrzymało zaleceń profilaktycznych, a niemal połowa pacjentów po incydentach sercowo-naczyniowych nie skorzystała z rehabilitacji kardiologicznej. O tym, iż rehabilitacja kardiologiczna może odbywać się w domu w formie telerehabilitacji wie bardzo mało osób – z tej formy leczenia korzysta jedynie 36 proc. pacjentów.
– Bezpośredni wpływ na świadomość zdrowotną pacjentów mają lekarze. I to oni mogą zachęcać do regularnych badań profilaktycznych. Niestety, raport „Czy Polacy znają przepis na dobre życie?” ujawnia niepokojącą tendencję wśród osób leczonych farmakologicznie. Aż 25 proc., a według niektórych analiz choćby połowa pacjentów pomija dawki leków lub całkowicie rezygnuje z ich stosowania wbrew zaleceniom lekarzy. To bardzo nieodpowiedzialne, ponieważ takie zachowanie może skutkować kolejnymi incydentami sercowo-naczyniowymi – mówi prof. Piotr Jankowski, kierownik Katedry i Kliniki Chorób Wewnętrznych i Gerontokardiologii CMKP w Warszawie.
Letnia profilaktyka dla serca
Jak dodaje prof. Piotr Jankowski, lato to okres, kiedy nasz układ krążenia jest szczególnie obciążony. Wysokie temperatury powodują rozszerzenie naczyń, odwodnienie i zwiększają ryzyko zaburzeń rytmu serca oraz innych problemów zdrowotnych, zwłaszcza u osób z chorobami przewlekłymi. Jednocześnie do dobry moment, aby:
- Umówić się na kontrolę u lekarza POZ
- Zrobić podstawowe badania (EKG, morfologia, cholesterol, glukoza)
- Zapytać o ocenę ryzyka sercowo-naczyniowego
- Skonsultować leki – czy przez cały czas są odpowiednie?
- Sprawdzić, czy możesz rozpocząć telerehabilitację
- I wreszcie: zacząć się ruszać – nie tylko dla sylwetki, ale przede wszystkim dla serca.
Lato to również idealny moment, by wzbogacić dietę w naturalne produkty wspierające zdrowie serca. Sezonowe owoce i warzywa to idealne źródło antyoksydantów, witamin i minerałów, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi i zwalczać stany zapalne.
- Arbuz — bogaty w likopen, który działa ochronnie na naczynia krwionośne,
- Jagody i maliny — pełne flawonoidów, które poprawiają elastyczność naczyń,
- Szpinak i jarmuż — źródło magnezu i potasu, kluczowych dla prawidłowego rytmu serca,
- Orzechy włoskie — dostarczają zdrowych tłuszczów omega-3 wspierających pracę serca.
Regularne spożywanie tych produktów może działać jak naturalna tarcza dla układu krążenia, pomagając utrzymać serce w świetnej kondycji szczególnie latem.
Czytaj też: Czy aktywność fizyczna jest bezpieczna dla serca?
„Moje Zdrowie” wspiera nie tylko serce
W działaniach na rzecz zdrowia serca może nas wesprzeć także program „Moje Zdrowie — bilans zdrowia osoby dorosłej” wprowadzony przez Ministerstwo Zdrowia. Jest to kompleksowy program profilaktyczny skierowany do wszystkich osób powyżej 20. roku życia. Można zgłosić się do niego przez Internetowe Konto Pacjenta (IKP), aplikację Moje IKP lub bezpośrednio w placówce podstawowej opieki zdrowotnej (POZ).
„Moje Zdrowie” to nowoczesne narzędzie, które pomaga m.in. w identyfikacji czynników ryzyka chorób przewlekłych, w tym sercowo-naczyniowych. Dzięki temu pacjent ma możliwość uzyskania skierowania na badania, łatwy dostęp do wyników diagnostyki, e-recept oraz zaleceń lekarskich i porad specjalistycznych – wszystko w jednym miejscu, dostępne z poziomu telefona czy komputera. Warto skorzystać z tego programu, by jeszcze tego lata zrobić coś dobrego dla swojego serca.
