Przepis fitness: Odwrócone ciasto truskawkowe

gymbeam.pl 23 godzin temu

Jeśli szukasz lekkiego i świeżego deseru, z którym poradzi sobie choćby początkujący, jesteś we adekwatnym miejscu. To odwrócone ciasto truskawkowe to idealny wybór, ponieważ łączy w sobie prostotę, świeży smak i minimalny wysiłek. Dzięki mące orkiszowej i kwaśnej śmietanie ciasto jest wilgotne, a truskawki dodają soczystej tekstury. Idealny towarzysz do popołudniowej kawy lub jako słodkie zakończenie po obiedzie.

Do ciasta będziemy potrzebować:

  • 150 g mąki orkiszowej jasnej
  • 150 g kwaśnej śmietany
  • 70 g cukru trzcinowego
  • 30 ml oliwy z oliwek
  • 1 jajko
  • ½ łyżeczki proszku do pieczenia
  • ½ łyżeczki sody oczyszczonej

Będziemy również potrzebować:

  • 300 g truskawek
  • 30 g cukru trzcinowego
  • 20 g skrobi kukurydzianej
  • 1 łyżka soku z cytryny

Te produkty mogą Cię zainteresować:

Przygotowanie:

Zaczynamy od przygotowania truskawek, które kroimy w plasterki, mieszamy z cukrem, sokiem z cytryny, skrobią kukurydzianą i odstawiamy na chwilę, aby puściły sok. W międzyczasie ubijamy kwaśną śmietanę z jajkiem i oliwą. Dodajemy cukier, przesianą mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i ubijamy na gęste ciasto. Formę do ciasta (o średnicy 20 cm) wyłóżcie papierem do pieczenia i ułóżcie na dnie przygotowane truskawki.

Rozłóż równomiernie ciasto na truskawkach i piecz ciasto przez 40 minut w 180°C. Jeszcze gorące przewróć na talerz i pozwól mu całkowicie ostygnąć przed podaniem.

Odkryj nasze bestsellery:

Wartości odżywcze1 kawałek (łącznie 10 kawałków)
Wartość energetyczna164 kcal
Białko3 g
Węglowodany23 g
Tłuszcze6 g
Błonnik3 g


Jeśli chcesz cieszyć się orzeźwiającym smakołykiem, który jest prosty w przygotowaniu, to to odwrócone ciasto będzie idealnym wyborem.

Podziel się swoimi dziełami z nami w mediach społecznościowych, oznaczając je hashtagiem #gymbeampl.

Mąki
Aromaty i słodziki
Idź do oryginalnego materiału