Ashwagandha należy dziś do najczęściej wybieranych adaptogenów. Choć od tysięcy lat wykorzystywana jest w ajurwedzie, w tej chwili zyskuje ogromną popularność również w Polsce. Dla wielu osób witania ospała stała się stałym elementem codziennej rutyny. Skąd to zainteresowanie? Przede wszystkim z powodu jej adekwatności wspierających organizm w walce ze stresem i chronicznym zmęczeniem. Systematyczna suplementacja ashwagandhy – określanej często mianem „eliksiru młodości” – pomaga ograniczyć napięcie, poprawić jakość snu oraz wspierać koncentrację. Badania wskazują także, iż u mężczyzn może korzystnie wpływać na libido. Co na temat działania witanii ospałej mówi współczesna nauka i jaką formę suplementu wybrać, aby osiągnąć optymalne rezultaty?
