Już w ten weekend 6 – 8 marca w Warszawie odbędą się zawody Warsaw City Race | Warsaw City Weekend, w których wystartują biegacze na orientację. jeżeli na ulicach Warszawy zobaczycie biegaczy pędzących z mapami i kompasami to mogą być uczestnicy tych zawodów.
Biegi na orientację (BnO) to dyscyplina sportowa łącząca bieg przełajowy z nawigacją w terenie przy użyciu mapy i kompasu. Celem jest jak najszybsze potwierdzenie obecności na wyznaczonych punktach kontrolnych (PK) w określonej kolejności. Zawody realizowane są głównie w lasach, parkach lub miastach, wymagając sprytu i kondycji.
- Zasady: Na starcie zawodnik otrzymuje specjalną, precyzyjną mapę z zaznaczonymi punktami (kółka) i trasą. Punkty trzeba zaliczyć w podanej kolejności, a potwierdzenie obecności odbywa się elektronicznie (system Sportident/chip) lub tradycyjnym dziurkaczem.
- Wybór trasy: Trasa nie jest wytyczona w terenie – zawodnik sam decyduje, którędy pobiegnie między punktami.
- Rodzaje biegów:
- Sprint: Krótki, intensywny, często w parku lub mieście (12-15 min).
- Średni dystans (Middle): Wymaga precyzji, trwa ok. 30-35 minut.
- Klasyczny (Długi): Długi dystans wymagający wytrzymałości.
- Nocny: Biegi po zmroku z latarką na głowie.
- Wyposażenie: Precyzyjna mapa (zazwyczaj w skali 1:10 000 lub 1:15 000), kompas (płytkowy lub na kciuk) oraz chip do potwierdzania punktów.
Udział w takim biegu może być świetnym sposobem na mentalny odpoczynek od tradycyjnego biegania i interesujący trening. Warto też pamiętać, iż jeden z najlepszych w tej chwili europejskich maratończyków, Szwajcar Matthias Kyburz (2:06:48), wywodzi się z biegania na orientację.
Format Zawodów Warsaw City Race
Miejski wieloetapowy bieg Warsaw City Race z klasyfikacją na podstawie sumy czasów po czterech etapach:
6 marca, piątek: E1 Nocny sprint miejski, okolice Centrum Koneser
7 marca, sobota: E2 Warsaw City Race (Long), Stare Miasto – etap CTZ
8 marca, niedziela: E4 Middle City Race, osiedle Szmulowizna
WARSAW CITY RACE
