Pożegnasz mgłę mózgową i napięcie. Prosta praktyka dla zestresowanych

Zdjęcie: Tapping - tego spróbować może każdy!


Znasz uczucie, gdy myśli gonią jedna za drugą, a umysł za nic nie chce się wyłączyć? Czujesz wtedy zmęczenie i masz problemy z koncentracją. Gonitwa myśli potrafi skutecznie odebrać spokój, euforia i poczucie kontroli nad własnym życiem. Jak sobie z tym radzić? Z pomocą przychodzą praktyki mindfulness.