Popularny napój, który może osłabiać kości. Wcale nie chodzi o mleko

Zdjęcie: Popularny napój, który może osłabiać kości. Wcale nie chodzi o mleko


Prawdopodobnie w dzieciństwie słyszałeś, iż mleko jest najważniejsze dla zdrowych kości. To prawda – mleko krowie dostarcza wapnia i witaminy D, które są niezbędne dla mocnych kości. Co więcej, jego regularne spożywanie przynosi korzyści nie tylko dzieciom, ale także dorosłym i seniorom. Jednak nie wszystkie napoje działają korzystnie na układ kostny – niektóre mogą go wręcz osłabiać.