Polacy łykają jak cukierki. Powinna być stosowana tylko wieczorem

Zdjęcie: Zażywanie witamin warto zaplanować na konkretne pory dnia, by działały jak najlepiej. Videopozitiv / Adobe


Czy pora dnia naprawdę ma znaczenie przy suplementacji? Eksperci przekonują, iż tak — i to większe, niż się wydaje. Niektóre witaminy działają skuteczniej rano, inne dopiero wieczorem, gdy organizm lepiej je przyswaja.