Podrażniony żołądek i niespokojne jelita. Naukowcy z Harvardu ostrzegają

Zdjęcie: Nieodpowiednia dieta może sprawić, że twój brzuch będzie wyglądać jak balon. shooting88 / Adobe


Wzdęcia, gazy, zgaga czy uczucie ciężkości mogą nasilać się po produktach, które wiele osób je niemal codziennie. Na liście są m.in. białe pieczywo, biały ryż, smażone potrawy, niektóre produkty bogate w FODMAP oraz słodziki. Problemy może nasilać także nadmiar soli i ostre jedzenie, szczególnie u osób z refluksem lub wrażliwym układem pokarmowym.