Pilates przy ścianie daje niesamowite wyniki. Oto najlepsze ćwiczenia przy ścianie
medonet.pl 2 dni temu
Pilates to popularna metoda ćwiczeń, której celem jest budowanie siły i elastyczności. Ostatnio jednak coraz częściej można natknąć się na tzw. pilates przy ścianie. Ta odmiana tradycyjnego pilatesu według wielu osób pozwala na osiągnięcie jeszcze lepszych wyników i to w wygodniejszy sposób. Na czym dokładnie polega pilates przy ścianie i jakie ma zalety? Jak wyglądają przykładowe ćwiczenia?
