Pij wieczorem, by wyciszyć układ nerwowy. Działają na emocje i kortyzol

Zdjęcie: Kobieta zrelaksowana, trzymająca przezroczystą filiżankę z herbatą i wdychająca jej aromat, siedzi na kanapie w słonecznym oświetleniu.


Tempo współczesnego życia sprawia, iż układ nerwowy rzadko ma okazję do prawdziwego odpoczynku. Przewlekły stres, nadmiar bodźców i nieustanna gotowość do działania zaburzają naturalny rytm dobowy, utrudniają wyciszenie i sen. W odpowiedzi na te problemy coraz więcej osób sięga po naturalne metody wsparcia, w tym napaery ziołowe i herbaty o działaniu uspokajającym. Ich skuteczność nie opiera się wyłącznie na tradycji - wiele z nich zostało dobrze opisanych w badaniach naukowych.