Pięć buddyjskich wskazań, które chronią przed depresją

gazeta.pl 2 lat temu
Zdjęcie: (ANNA BIALA / Agencja Wyborcza.pl)


Naukowcy, porównując różne tradycje wyznaniowe w Korei Południowej, udokumentowali najniższy wynik na skali depresji u buddystów, następnie u rzymskich katolików i protestantów. Jak buddyzm chroni przed czarnymi myślami?

Z rozwojem depresji jest związanych wiele czynników, jednym z nich jest neurotyczność - skłonność do przeżywania negatywnych emocji, w tym złości, niepokoju, lęku, drażliwości oraz niestabilności emocjonalnej. Niektórzy eksperci przyczyn powstania depresji upatrują w wysokim poziomie neurotyczności w sytuacji pojawienia się stresorów życiowych. Neurotyczność przekłada się również na to, jak interpretujemy myśli i własne uczucia w obliczu stresu.

Jak wskazuje na łamach „PLoS ONE" zespół ekspertów kierowany przez Nahathai Wongpakaran, psychiatrkę z tajlandzkiego Chiang Mai University, w łagodzeniu depresji pomocny może być buddyzm, w szczególności przestrzeganie Pięciu Wskazań. To pierwsze badanie tego typu.

Idź do oryginalnego materiału