Odliczasz do wiosny? Pięć wskazówek, by zwalczyć zimową depresję

Ciemne poranki i krótkie dni nie pomagają zdrowiu psychicznemu. Zimą dbanie o swój dobrostan jest podwójnie ważne — a lekceważenie objawów chandry może źle się skończyć. Czy jest jakiś sposób, by uniknąć zimowej depresji? Tak! Wystarczy już kilka prostych kroków.