W ostatnich latach coraz częściej mówi się o „osobach wysoko wrażliwych”. Jednak kim one są? Co oznacza wysoka wrażliwość i jak się objawia?
Większość badaczy zgadza się, iż głównym czynnikiem jest genetyka. Dzieci wysoko wrażliwe często mają rodziców o podobnych cechach. W mniejszym stopniu rolę odgrywają też czynniki zewnętrzne.
Cztery główne symptomy wysokiej wrażliwości:
– głębokie przetwarzanie
wnikliwe analizowanie, rozmyślanie nad konsekwencjami działań, długie przetwarzanie nowych informacji, nauka na błędach
– reaktywność emocjonalna
intensywniejsze przeżywanie emocji, współodczuwanie, wysoka empatia, nadmierna płaczliwość, perfekcjonizm
– uważność na detale
większe wyczulenie na dźwięk, zapach i zmiany w otoczeniu
– skłonność do przeciążenia
łatwość przestymulowania prowadząca do zmęczenia i wycofania, trudności z zasypianiem, wycofanie w kontaktach społecznych
Jak wspierać rozwój dziecka wysoko wrażliwego?
Wychowywanie takiego dziecka wymaga dużo akceptacji i zrozumienia.
– Unikaj krytyki
Konstruktywna krytyka jest ważna, ale lepiej unikać jej nadmiaru, bo dzieci wysoko wrażliwe bardziej biorą wszystko do siebie. Warto wspierać je w budowaniu poczucia własnej wartości.
– Pomóż regulować emocje
Naucz dziecko rozpoznawać i nazywać emocje oraz radzić sobie z nimi.
– Stawiaj adekwatne wyzwania
Dopasuj oczekiwania do możliwości dziecka. Unikaj nadopiekuńczości, ale też nie wymagaj zbyt wiele.
– Szukaj wsparcia specjalistów
W razie potrzeby skonsultuj się z psychologiem, terapeutą lub pedagogiem.
Wysoka wrażliwość nie jest zaburzeniem, a cechą charakteru. Z najnowszych badań wynika, iż OWW stanowią około 15-20% populacji. Mimo iż jest to powszechne zjawisko ludzie z tą cecha często spotykają się z niezrozumieniem. Określani są jako płaczliwi, przewrażliwieni czy nadmiernie emocjonalni. Warto więc mówić o tym głośno i okazywać im wsparcie, żeby mogli w pełni wykorzystać swój potencjał.
Podpisuje się pod tym ja – rodzic wysoko wrażliwy wysoko wrażliwego dziecka.
