Czym są akty samowspółczucia? „Tak się chroni zdrowie psychiczne”

Zdjęcie: Empatia Źródło: Shutterstock


Żyjemy w świecie, który nieustannie wymaga od nas energii, zaangażowania i obecności. Jesteśmy dostępni na telefonie o każdej porze, odpowiadamy na wiadomości jeszcze przed snem, przejmujemy się sprawami rodziny, przyjaciół i współpracowników. W codziennym biegu wspieranie innych stało się naturalnym odruchem – pocieszamy, doradzamy, pomagamy znaleźć rozwiązania. Znamy język otuchy, którym posługujemy się wobec bliskich, i nie mamy oporów, by podać komuś rękę, gdy upada.