Osoby 60+ powinny robić tyle kroków dziennie. Padła konkretna liczba

Zdjęcie: Seniorzy, kroki, spacery


Ruch to zdrowie i co do tego absolutnie nikt nie ma żadnych wątpliwości. Sport bardzo chętnie uprawiają seniorzy i nic dziwnego, bo choćby zwykły spacer pozytywnie wpływa na zdrowie dojrzałych osób. Ile kroków dziennie powinny robić osoby w wieku 60+?Warto pamiętać, iż nie dla wszystkich przedziału wiekowego zalecana liczba kroków prezentuje się w taki sam sposób, bowiem są pewne wytyczne stworzone przez lekarzy - wyraźnie pokazujące, jakie konkretnie spacery odpowiednie będą dla grupy seniorów.