Ola Żelazo: Każda z nas lubi ruch. Nie można się poddawać po jednym czy drugim treningu

Instruktorka zachęca kobiety w różnym wieku do regularnej aktywności fizycznej i wymienia długą listę korzyści, jaką dają ćwiczenia. Kluczem do sukcesu jest jednak to, by treningi traktować jako przyjemność, a nie przykry obowiązek. Zdaniem Oli Żelazo każdego dnia warto poświęcić choć kilka...