Odchudzanie brzucha. Co jeść i pić, żeby zrzucić oponkę?

Szczupła talia nie tylko sprawia, iż dobrze wyglądamy, ale może też pomóc nam zachować zdrowie. Należy bowiem wiedzieć, iż większy brzuch wiążę się z większym ryzykiem chorób serca, cukrzycy, a choćby raka. Utrata wagi, zwłaszcza tłuszczu brzusznego, poprawia również funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wpływa pozytywnie na jakość snu. Warto więc zwrócić większą uwagę na odchudzanie brzucha. Jak więc odchudzić brzuch? Jak zrobić to efektywnie?