Oczyszczają jelita, pomagają kontrolować wagę. Zaleca się jedno dziennie

Zdjęcie: Jabłka są pełne błonnika, dlatego świetnie wspierają pracę jelit


Jabłka to jedne z najpopularniejszych owoców w Polsce. Są łatwo dostępne, stosunkowo tanie i można je jeść przez cały rok. Często słyszymy powiedzenie: "jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka ode mnie". Czy rzeczywiście codzienne jedzenie jabłek ma tak dobry wpływ na zdrowie? Sprawdźmy, co kryje się w tym owocu i komu może on nie służyć.