Obniża wiek metaboliczny i przyspiesza spalanie o 30 proc. Tak odmłodniejesz

Zdjęcie: Kobieta w średnim wieku siedzi na macie do ćwiczeń w pozycji motyla, ubrana w sportową odzież, spogląda spokojnie w bok. W tle jasna, przytulna przestrzeń salonu z szarą kanapą i poduszkami.


Wiek metaboliczny na ogół nie pokrywa się z tym, co mówi PESEL. W dużym uproszczeniu ta dana pokazuje, w jakim wieku jest twoje ciało. jeżeli właśnie dowiedziałeś się, iż twój wiek metaboliczny znacznie przewyższa realny, nie załamuj się. Na szczęście można go obniżyć - wystarczy wprowadzić drobne zmiany w stylu życia.