O której godzinie najlepiej brać witaminę D? Odpowiedź nie jest oczywista

Zdjęcie: Ile witaminy D przyjmować dziennie? Tak łatwo ustalisz swoje zapotrzebowanie


Wspiera zdrowie kości, odporność, samopoczucie psychiczne, a jednocześnie jej niedobory są w naszej szerokości geograficznej wyjątkowo powszechne. Kiedy już decydujemy się na suplementację, gwałtownie pojawia się kolejne pytanie: czy witaminę D lepiej brać rano czy wieczorem?