Przyjmowanie witaminowych suplementów diety o określonych porach może zwiększać wchłanianie substancji aktywnych. Jest to szczególnie istotne w przypadku substancji rozpuszczalnych w tłuszczach. I choć witamina B12 rozpuszcza się w wodzie, warto wiedzieć, o jakiej porze ją przyjmować. Poznaj najnowsze rekomendacje w tym zakresie.
