— Faktycznie, u osób pijących umiarkowanie można zauważyć, iż aktywność ciała migdałowatego jest mniejsza, tak jakby byli mniej zestresowani z fizjologicznego punktu widzenia. I subiektywnie mogę to potwierdzić. Pytanie brzmi: czy można osiągnąć taki efekt redukowania stresu bez ponoszenia ryzyka nowotworowego? Prawdopodobnie tak: dzięki choćby jodze, ćwiczeniom, medytacji, spacerom, choć to często trudny i żmudny proces, choćby jeżeli długoterminowo daje satysfakcję. Doświadczam tego na własnej skórze — mówi Bas Kast, psycholog, dziennikarz i pisarz, który od dwóch lat nie pije alkoholu. I tłumaczy dlaczego.
