Niszczy serce, doprowadza do cukrzycy. A my i tak łykamy bez przerwy

Zdjęcie: Nadmiar żelaza może uszkadzać komórki, białka oraz DNA vivoo / Adobe


Żelazo jest najważniejsze dla funkcjonowania organizmu – odpowiada za transport tlenu, produkcję energii i odporność. Nic dziwnego, iż suplementy z tym pierwiastkiem są jednymi z najczęściej wybieranych. Badania pokazują jednak, iż zarówno niedobór, jak i nadmiar żelaza mogą szkodzić zdrowiu, dlatego suplementację warto stosować świadomie i z umiarem.