Skutki niedoboru żelaza – więcej niż tylko zmęczenie
Żelazo jest niezbędne do produkcji hemoglobiny, która transportuje tlen do każdej komórki ciała. Niedotlenienie tkanek sprawia, iż dziecko szybciej się męczy i ma problemy z koncentracją. Bardzo charakterystyczne jest również osłabienie odporności i nawracające infekcje. U niektórych dzieci pojawiają się także problemy z przyrostem masy ciała oraz zajady w kącikach ust. Objawy te są jednak na tyle niespecyficzne, iż wielu rodziców długo nie łączy ich z niedoborem żelaza.
Skąd się bierze niedobór żelaza u dzieci?
Przyczyn jest wiele. jeżeli mama pod koniec ciąży miała anemię z niedoboru żelaza, dziecko może urodzić się z jego niedoborem. Kolejny krytyczny moment to rozszerzanie diety – często maluchy nie jedzą jeszcze wystarczająco dużo produktów bogatych w żelazo, a dieta jest nieprawidłowo komponowana i zawiera produkty ograniczające wchłanianie się żelaza.
Suplementacja żelaza – trudna codzienność wielu rodziców
Gdy niedobór żelaza zostaje zdiagnozowany, lekarz często zaleca suplementację. Niestety preparaty żelaza często powodują działania niepożądane: bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia, nudności, a choćby czarne zabarwienie stolca. Dodatkowo żelazo, które nie zostanie wchłonięte, może szkodzić mikrobiocie, sprzyjając namnażaniu niekorzystnych bakterii.
Naturalna pomoc: jak wspierać wchłanianie żelaza?
Oprócz odpowiedniej diety coraz większą uwagę zwraca się na interwencje wspierające wchłanianie się żelaza. Jedną z nich jest probiotyk Lactiplantibacillus plantarum 299v. Jest to najlepiej przebadany szczep probiotyczny, którego działanie na gospodarkę żelazem potwierdzono w licznych badaniach klinicznych.
Jak działa L. plantarum 299v?
Probiotyk działa wielotorowo:
poprawia wchłanianie żelaza z posiłków, leków i suplementów diety,
wspomaga rozkład związków, które wiążą żelazo i utrudniają jego przyswajanie,
poprawia integralność („szczelność”) bariery jelitowej, zmniejszając przez to stan zapalny, który może blokować wchłanianie żelaza,
ogranicza wzrost patogenów, które nadmiernie namnażają się przy suplementacji żelazem.
Stosowanie L. plantarum 299v może zarówno zapobiegać niedoborom żelaza, jak i stanowić wsparcie w przypadku ich leczenia. W badaniach klinicznych wykazano, iż probiotyk ten nie tylko poprawia wchłanianie żelaza, ale też zmniejsza częstość działań niepożądanych podczas suplementacji żelazem (ból brzucha, wzdęcia, biegunki).
Szczep L. plantarum 299v jest dostępny w postaci kropli dla dzieci już od 1. roku życia. Dorośli i dzieci od 3. roku życia mogą stosować kapsułki. Może być również stosowany u kobiet w ciąży, co potwierdziło m.in. badanie kliniczne, w którym jego podawanie prawie 3-krotnie ograniczyło ryzyko wystąpienia anemii.
Wnioski dla rodziców
Wczesne wykrywanie niedoborów żelaza i ich leczenie to inwestycja w zdrowie, rozwój intelektualny i odporność dziecka. Odpowiednia dieta, wsparta probiotykoterapią, może zaś znacznie ograniczyć ryzyko anemii z niedoboru żelaza.
