Najnowsze badania zmieniają zasady gry. Witamina D nie działa tak, jak sądzono

Zdjęcie: Miliony ludzi biorą tę witaminę. Eksperci podważają skuteczność suplementacji Pongsak / Adobe


Witamina D i wapń od lat kojarzone są z mocnymi kośćmi i ochroną przed złamaniami. Tymczasem amerykańscy eksperci podważają skuteczność ich rutynowej suplementacji w tym konkretnym celu. Z analizy badań wynika, iż choćby większe dawki nie przynoszą oczekiwanych korzyści. Nie oznacza to jednak, iż każdy powinien odstawić suplementy.