Nie tylko piękny zapach. Lawenda może znacząco poprawić sen seniorów

Zdjęcie: Dwie dłonie trzymające gałązki świeżej lawendy, jedna gałązka uniesiona bliżej obiektywu, w tle reszta kwiatów trzymana w drugiej dłoni.


Olejek lawendowy znany jest ze swojego działania relaksującego oraz łagodzącego napięcie nerwowe i objawy stresu. Jak wynika z badań obejmujących osoby powyżej 60. roku życia, jego inhalacja może wpływać na poprawę jakości snu.