Nie masz na nic siły? Ta witamina da ci "kopa" energii

Czy w ostatnim czasie odczuwasz chroniczne zmęczenie i brak energii? To może być sygnał, iż należysz do grupy osób z niedoborem witaminy B12. Dr Elizabeth Sharp, internistka z Health Meets Wellness w Nowym Jorku, podkreśla, iż pierwszym krokiem w przypadku niskiego poziomu energii powinna być wizyta u lekarza i wykonanie serii testów, w tym właśnie na poziom witaminy B12, zwłaszcza u osób na diecie wegańskiej i wegetariańskiej. Zobacz, z czym wiąże się niedobór witaminy B12.