Nie kawa i nie sok. To najlepszy poranny napój na skoki cukru we krwi

Zdjęcie: Koktajl picy z rana, z sycącymi dodatkami, pozwala wyregulować poziom cukru i zapobiega podjadaniu w ciągu dnia


To, co pijemy zaraz po przebudzeniu, może mieć większe znaczenie dla poziomu cukru we krwi niż samo śniadanie. Poranna kawa z mlekiem, sok owocowy czy modne napoje smakowe często powodują szybki wzrost glukozy i równie gwałtowny spadek energii. Tymczasem dietetycy coraz częściej wskazują jeden prosty wybór, który pomaga utrzymać stabilny poziom cukru już od pierwszych godzin dnia. Kluczem okazuje się dobrze skomponowany koktajl śniadaniowy.