Nie chodzi o pusty talerz. Tak wygląda post, który może wspierać organizm
Zdjęcie: Talerz sałatki z sałatą, warzywami i serem feta obok szklanki wody, osoba je widelcem.
Post nie musi oznaczać głodówki, restrykcyjnej diety ani radykalnego odcinania kalorii. Coraz częściej mówi się o nim jako o sposobie na chwilowe odciążenie organizmu, uporządkowanie rytmu jedzenia i ograniczenie podjadania. Już jeden lżejszy dzień może wpłynąć na pracę jelit, apetyt i poziom energii. Warunek jest jeden: post powinien być rozsądny, krótki i dobrze zaplanowany.
