Neurolodzy wskazują najlepsze śniadanie dla mózgu. To dobrze znany posiłek

Zdjęcie: Miska owsianki z truskawkami, malinami, jagodami i orzechami włoskimi w dłoniach osoby w różowym swetrze.


Owsianka od lat uchodzi za klasykę zdrowego śniadania, ale jej zalety nie kończą się na sytości i prostym przygotowaniu. Dobrze skomponowana porcja płatków owsianych, owoców jagodowych i orzechów może wspierać pracę mózgu, pomagać utrzymać stabilny poziom energii i korzystnie wpływać na serce. Ważne jest jednak nie tylko to, iż jemy owsiankę, ale też to, z czym ją podajemy.