Ruch to obok zdrowej diety o niskiej kaloryczności najważniejszy czynnik, pomagający w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Każda aktywność fizyczna jest dobra, ale są ćwiczenia, które pomagają intensywniej spalać tkankę tłuszczową. Sprawdź, jak je wykonywać, aby kilogramy zaczęły szybciej lecieć w dół.