Najlepsze ćwiczenia na utratę wagi. HIIT spala kalorie szybciej przez całą dobę

Ruch to obok zdrowej diety o niskiej kaloryczności najważniejszy czynnik, pomagający w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Każda aktywność fizyczna jest dobra, ale są ćwiczenia, które pomagają intensywniej spalać tkankę tłuszczową. Sprawdź, jak je wykonywać, aby kilogramy zaczęły szybciej lecieć w dół.