Najlepsza pora na śniadanie. Naukowcy wskazali konkret: metabolizm ruszy z miejsca

Zdjęcie: Jeśli chcesz schudnąć, kawa na śniadanie nie wystarczy Pixel-Shot / Adobe


Pora pierwszego posiłku może mieć większe znaczenie, niż sądzimy. Badanie opublikowane w <em>International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity</em> pokazuje, iż to nie tylko to, co jemy, ale też kiedy jemy, wiąże się z masą ciała. Wnioski są zaskakująco konkretne: im później sięgamy po pierwszy posiłek, tym wyższy wskaźnik BMI.