Najgorsza pora na sen wskazana. Wiele osób robi to codziennie

Zdjęcie: Około siedem godzin snu - to optymalny czas snu związany z najniższym ryzykiem cukrzycy typu 2


To nie tylko długość snu decyduje o zdrowiu. Coraz więcej badań pokazuje, iż najważniejsze znaczenie ma również moment, w którym zasypiamy. Brytyjscy naukowcy sprawdzili, o której godzinie chodzimy spać i zestawili te dane ze stanem układu krążenia. Wnioski mogą zaskoczyć szczególnie osoby, które regularnie funkcjonują w trybie "jeszcze jeden odcinek i idę spać".