"Myślę: jeden kieliszek to nic wielkiego". Jak wytrzymać na trzeźwo w suchym styczniu?

Suchy styczeń to inicjatywa polegająca na rozpoczęciu nowego roku od postanowienia związanego z odstawieniem alkoholu. Wiele osób kontynuuje ten trend w kolejnych miesiącach, odczuwając wiele korzyści związanych z abstynencją. Tylko jak utrzymać motywację? "Czuję, iż moja asertywność, która wcześniej była silna, zaczyna słabnąć. Pojawiają się myśli typu: »Może jeden kieliszek na powitanie? Przecież to nic wielkiego«. W głębi duszy wiem, iż dla mnie »jeden kieliszek« to krok w tył, ale presja otoczenia bywa trudna do zniesienia" — pisze nasz czytelnik. Psycholog Alicja Stankiewicz przekazuje mu wiele wskazówek.