Zaskakujące wyniki badań przeprowadzonych przez specjalistów w dziedzinie kardiologii wskazują, iż krótkotrwałe zrywy aktywności fizycznej, takie jak wchodzenie po schodach, szybki marsz na przystanek autobusowy czy spacer pod górę, mogą mieć znaczący wpływ na poprawę zdrowia serca. Co więcej, te proste działania są wyjątkowo korzystne dla kobiet – już 1,5-4 minut intensywnej aktywności dziennie może znacząco obniżyć ryzyko zawału serca i niewydolności serca.
