Jego reputacja wykracza daleko poza to, iż jest zwykłym źródłem owoców – jest wychwalany jako "drzewo życia" i "zioło nieśmiertelności".
Morwy oferują unikalną mieszankę składników odżywczych, dzięki czemu są cennym dodatkiem do każdej diety. Świeże morwy składają się w około 88 procentach z wody i zawierają tylko 60 kalorii na filiżankę (140 gramów). Pod względem zawartości składników odżywczych dostarczają około 9,8 procent węglowodanów, 1,7 procent błonnika, 1,4 procent białka i zaledwie 0,4 procent tłuszczu. Po wysuszeniu morwy – podobnie jak rodzynki – stają się jeszcze bardziej skoncentrowane, zawierają około 70 procent węglowodanów, 14 procent błonnika, 12 procent białka i 3 procent tłuszczu. To sprawia, iż suszona morwa jest szczególnie bogata w białko w porównaniu z innymi jagodami.
Oprócz zbilansowanych makroskładników morwa jest również bogata w niezbędne witaminy. Zawierają znaczne ilości witamin A, C, B1, B2, B3, B6, B9, E i K1.
Zawartość minerałów w morwie jest równie imponująca, ze znacznym poziomem wapnia, miedzi, żelaza, magnezu, manganu, potasu, sodu i. Minerały te odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia – od wspierania zdrowia kości po wzmacnianie układu odpornościowego.
Liście morwy mają również wartość odżywczą. Są źródłem silnych przeciwutleniaczy, takich jak flawonoidy, flawonole i fenole terpenoidowe. Dodatkowo liście zawierają niezbędne wielonienasycone kwasy tłuszczowe kwas linolowy i kwas linolenowy, które są niezbędne do utrzymania zdrowia serca. Dostarczają również niezbędnych aminokwasów, takich jak cysteina, histydyna, izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, fenyloalanina, treonina, tryptofan treoniny, tyrozyna i walina. Nowe aminokwasy, takie jak kwasy morusyminowe od A do F, odkryto również w liściach morwy przy użyciu zaawansowanych metod spektroskopowych.
Skład fitoskładników morwy może się różnić w zależności od czynników, takich jak gatunek, klimat, warunki uprawy i skład gleby. Pomimo tych zmiennych, morwy konsekwentnie oferują solidny zestaw składników odżywczych, które wspierają ogólny stan zdrowia i pomagają w zapobieganiu chorobom.
Zdolności nutraceutyczne i potencjał terapeutyczny morwy
Morwa to coś więcej niż tylko pożywne owoce. Są również potęgą adekwatności prozdrowotnych i terapeutycznych, które przyczyniają się do zdrowia i dobrego samopoczucia człowieka. Oto kilka sposobów, w jakie morwy mogą wspierać ogólne samopoczucie:
Przeciw starzeniu
Ekstrakty z morwy wykazały działanie przeciwstarzeniowe poprzez zmniejszenie stresu oksydacyjnego, który jest główną przyczyną widocznego starzenia. Badanie z 2024 roku opublikowane w Journal of Functional Foods wykazało, iż suszone ekstrakty z owoców morwy poprawiają wygląd skóry i chronią przed stresem oksydacyjnym zarówno w badaniach laboratoryjnych, jak i na zwierzętach.
Przeciwnowotworowe
Potencjał morwy w profilaktyce i leczeniu nowotworów jest obszarem rosnącego zainteresowania. Jej owoce, liście i kora zawierają związki bioaktywne, które, jak wykazano, hamują wzrost komórek rakowych i zmniejszają ryzyko rozwoju raka. najważniejsze związki, takie jak alkaloidy, flawonoidy i fenole znajdujące się w morwach, przyczyniają się do tych efektów, celując w mechanizmy, które umożliwiają komórkom rakowym wzrost, rozprzestrzenianie się i przetrwanie.
Badania wykazały, iż ekstrakty z morwy mogą hamować proliferację różnych typów komórek rakowych, w tym raka piersi, okrężnicy, wątroby i płuc. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy w morwie odgrywa również rolę w zapobieganiu uszkodzeniom oksydacyjnym komórek, które są głównym czynnikiem przyczyniającym się do powstawania raka. Morwa pomaga chronić DNA przed stresem oksydacyjnym – redukując mutacje, które mogą potencjalnie prowadzić do narośli nowotworowych.
Innym obiecującym składnikiem jest resweratrol – silny przeciwutleniacz obecny w morwie, który wykazał działanie przeciwnowotworowe zarówno w badaniach laboratoryjnych, jak i na zwierzętach. Resweratrol jest znany ze swojej umiejętności interakcji ze szlakami sygnałowymi raka, indukowania apoptozy (programowanej śmierci komórki w komórkach rakowych) i hamowania angiogenezy – procesu, w którym nowotwory rozwijają nowe naczynia krwionośne w celu podtrzymania ich wzrostu. To sprawia, iż morwa jest ekscytującą naturalną opcją zarówno w profilaktyce raka, jak i uzupełniającym leczeniu raka.
Leki przeciwhiperglikemiczne (kontrola poziomu cukru we krwi)
Zdolność morwy do regulowania poziomu cukru we krwi sprawia, iż jest ona cenna dla osób z cukrzycą lub osób zagrożonych rozwojem choroby. Liście morwy białej od wieków były stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej do leczenia cukrzycy, a współczesne badania potwierdzają ich skuteczność.
Kluczem są funkcjonalne związki chemiczne zawarte w liściach, takie jak DNJ (1-deoksynojirimycyna) i polisacharydy, które, jak stwierdzono, hamują enzymy rozkładające węglowodany na glukozę. Spowalnia to wchłanianie cukru do krwiobiegu – zapobiegając skokom poziomu cukru we krwi po posiłkach. Dla osób zmagających się z cukrzycą morwa może pomóc w utrzymaniu bardziej stabilnego poziomu cukru we krwi przez cały dzień.
Leki przeciwhiperlipidemiczne (cholesterol i kontrola wagi)
Morwy mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i wspierać rozsądne cele związane z kontrolą wagi. Jedno z badań wykazało, iż spożywanie 45 gramów morwy dziennie przez sześć tygodni znacznie obniżyło poziom cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL (złego) u ludzi w wieku od 30 do 60 lat. Ponadto stwierdzono, iż ekstrakty z liści morwy bogate w DNJ (1-deoksynojirimycynę) obniżają poziom trójglicerydów i aktywują procesy spalania tłuszczu u otyłych myszy – co sugeruje ich siłę w zwalczaniu otyłości i zapobieganiu gromadzeniu się tłuszczu w wątrobie.
Ekstrakty z morwy wykazały zdolność do zmniejszania otyłości poprzez wspomaganie rozkładu tłuszczu i zapobieganie gromadzeniu się tłuszczu w wątrobie. Ponadto wykazano, iż ekstrakt z liści morwy fermentowany przez Cordyceps militaris stymuluje rozkład tłuszczu w komórkach tłuszczowych – oferując potencjał w leczeniu otyłości.
Działanie przeciwzapalne
Morwy, a zwłaszcza ich owoce i liście, są pełne związków przeciwzapalnych, takich jak antocyjany, flawonoidy i kwasy fenolowe, które działają poprzez hamowanie produkcji substancji prozapalnych w organizmie. W szczególności wykazano, iż ekstrakt z liści morwy zmniejsza aktywność czynnika jądrowego – kappa B – kompleksu białkowego, który odgrywa kluczową rolę w kontrolowaniu stanu zapalnego i zapobieganiu rozwojowi przewlekłych chorób zapalnych.
W eksperymentach na myszach ekstrakty z morwy zmniejszały stan zapalny w stanach takich jak obrzęk ucha wywołany ksylenem i obrzęk łap wywołany karagenem.
Morwa jest bogata w przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki, które są szkodliwymi cząsteczkami, które mogą uszkadzać komórki i przyczyniać się do chorób takich jak rak i choroby serca. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy pomaga chronić organizm przed stresem oksydacyjnym – promując zdrowie i długowieczność.
Antybiotyki
Różne części morwy, zwłaszcza liście i kora, zawierają związki, które mogą zwalczać szeroką gamę szkodliwych mikroorganizmów. Te naturalne mechanizmy obronne sprawiają, iż morwa jest kandydatem do zwalczania infekcji wywoływanych przez bakterie, grzyby i wirusy.
Wykazano, iż liście morwy mają adekwatności przeciwbakteryjne. Badania wykazały, iż ekstrakty etanolowe z liści mogą skutecznie hamować wzrost opornego na metycylinę Staphylococcus aureus – bakterii powszechnie odpowiedzialnej za infekcje skóry, takie jak ropnie, czyraki i zapalenie tkanki łącznej. W ciężkich przypadkach S. aureus może powodować niebezpieczne infekcje krwi, infekcje kości lub zapalenie płuc. (Powiązane: Liście morwy farbiarskiej mogą chronić przed infekcjami gronkowcem.)
Kora morwy wykazuje również aktywność przeciwko innym bakteriom, takim jak Escherichia coli (które mogą wytwarzać toksyny szkodliwe dla jelit) i Salmonella typhimurium (główna przyczyna zakażeń Salmonellą). Związki przeciwbakteryjne zawarte w morwie, zwłaszcza związki fenolowe, takie jak kwercetyna, przyczyniają się do tych efektów.
Właściwości przeciwdrobnoustrojowe ekstraktów z morwy są zależne od stężenia, co oznacza, iż ich skuteczność wzrasta wraz z dawkami. Ta elastyczność pozwala na dostosowanie produktów pochodzących z morwy do różnych rodzajów infekcji i różnego nasilenia.
Antyschistosomalne (zwalczające infekcje pasożytnicze)
Ekstrakty z morwy wykazały obiecujące wyniki w zwalczaniu infekcji pasożytniczych, w szczególności schistosomatozy – choroby wywoływanej przez pasożyta Schistosoma. Schistosomatoza dotyka miliony ludzi na całym świecie, zwłaszcza w regionach rozwijających się, prowadząc do długotrwałych powikłań zdrowotnych, takich jak uszkodzenie wątroby, niewydolność nerek i rak pęcherza moczowego.
Anksjolityczny (łagodzący stres)
Badania wykazały, iż morwy mają adekwatności przeciwlękowe. Oznacza to, iż mogą pomóc zmniejszyć niepokój i promować poczucie spokoju – naturalnie podnosząc na duchu.
Kardioprotekcyjny
Morwa może być również korzystna dla osób cierpiących na wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) – główny czynnik ryzyka chorób serca i udaru mózgu. adekwatności przeciwnadciśnieniowe wynikają w dużej mierze z jego umiejętności poprawy funkcji naczyń krwionośnych i zmniejszania stanu zapalnego – oba te czynniki są kluczowymi czynnikami w utrzymaniu prawidłowego poziomu ciśnienia krwi.
Morwa może pomóc w zmniejszeniu gromadzenia się płytki nazębnej w tętnicach – proces znany jako miażdżyca. To sprawia, iż morwa jest korzystna dla zdrowia serca, zmniejszając ryzyko chorób serca.
Ekstrakty z morwy zawierają flawonoidy i potas, które pomagają rozluźnić naczynia krwionośne i wspomagają lepsze krążenie. Związki te działają również jako naturalne leki moczopędne – zachęcając organizm do wydalania nadmiaru sodu, co pomaga obniżyć ciśnienie krwi.
Wspomaganie hormonalne
Morwa może pomóc w promowaniu syntezy estrogenu i progesteronu – hormonów, które odgrywają istotną rolę w zdrowiu reprodukcyjnym.
Neuroprotekcyjne
Ekstrakty z morwy mają działanie neuroprotekcyjne – co oznacza, iż pomagają chronić mózg i układ nerwowy przed uszkodzeniem, co może być korzystne w zapobieganiu lub leczeniu chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroby Alzheimera i Parkinsona.
Dzięki tak szerokiemu spektrum właściwości prozdrowotnych morwa naprawdę wyróżnia się jako pożywienie o potencjale nutraceutycznym – oferujące rozwiązania terapeutyczne dla wielu współczesnych wyzwań zdrowotnych – od cukrzycy i chorób serca po stany zapalne i infekcje. Niezależnie od tego, czy są spożywane w postaci świeżych owoców, suszonych czy w postaci ekstraktu, morwy odgrywają istotną rolę w promowaniu ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Obejrzyj ten film o 10 niesamowitych korzyściach zdrowotnych herbaty z morwy.
Ten film pochodzi z kanału Daily Videos na Brighteon.com.
Przetlumaczono przez translator Google
zrodlo:https://www.naturalnews.com/
