Mamy nadzieję, iż ćwiczyłeś swoje wyobrażenie współczucia i iż gdy spowalniasz oddech oraz przywołujesz to wyobrażenie w myśli, zauważasz, iż twoje uczucia się zmieniają. Prawdopodobnie uczucia te są ciepłe i dostrzegasz narastający spokój, życzliwość i poczucie mocy. A zatem, co teraz? Zasadniczo poprzez pracę z oddechem oraz wyobrażeniem współczucia jesteś w stanie aktywować system ukojenia […]
Moduł 5 – Myślenie oparte na współczuciu wobec siebie
centrum-poznawcze.pl 2 tygodni temu
- Strona główna
- Zdrowie psychiczne
- Moduł 5 – Myślenie oparte na współczuciu wobec siebie
Powiązane
Życzliwość – to, co warto, nie zawsze się opłaca
5 godzin temu
Masz mniej niż 16 lat? Zabronią Ci social mediów
5 godzin temu
Dwa ośrodki dla imigrantów w regionie. Gdzie powstaną?
9 godzin temu
Polecane
DJ Taek z projektem utrzymany w klimacie Lo-Fi
4 godzin temu