Moduł 4 – Rozwijanie umiejętności współczucia wobec siebie

Teraz jesteśmy gotowi na odrobinę współczucia! Do tej pory przygotowywaliśmy się na bycie współczującym wobec siebie. Dzięki ćwiczeniom przekierowywania uwagi powinieneś być teraz bardziej świadomy tego, kiedy przechodzisz przez trudne chwile oraz kiedy potrzebujesz współczucia, a także mamy nadzieję, iż potrafisz zrobić krok do tyłu i umieścić się w pozycji, z której będziesz w stanie […]